Jaunas receptes

Gvinetas Paltrovas slepenās diētas krāpnieki

Gvinetas Paltrovas slepenās diētas krāpnieki

Dzelzs vīra 3 varone, kas pazīstama ar savu īpaši stingro diētu, laiku pa laikam plātās

Gvineta Paltrova nesen stāstīja par savu noslēpumu novecot graciozi, kā galveno veiksmes veicinātāju uzskatot hītu un vingrošanu, ziņo New York Post. Zvaigzne, kas iezīmēja treniņu guru Treisija Andersone "Pintes lieluma brīnums un visu laiku vingrošanas ģēnijs" komentēja: "Es domāju, ka diētai un vingrinājumiem ir liela nozīme novecošanā. Man patīk Treisijas Andersones metode-tā ir patiešām jautra un lielisks veids, kā sadedzināt kalorijas!"

Aktrise, kura nemitīgi bēg, pastāstīja, kā viņa ielīst, strādājot savā aizņemtajā grafikā, norādot: "Ja es ceļoju, es daru DVD." Paltrova, pazīstama arī ar intensīvu diētu ar zemu ogļhidrātu saturu un bez lipekļa, atļauj sev laiku pa laikam krāpties. Zvaigzne, kura dzīvo Londonā un kļuva par veģetārieti pēc vakariņām kopā ar Great Gatsby zvaigzni Leonardo DiCaprio, pastāstīja par viņas uztura kārdinājumiem un krāpšanos. ir siers, un Amerikā lietas uz maizītēm: omāra rullītis un frī kartupeļi vai tītara burgers ar sieru. "

Iepazīstoties ar Paltrovas ēdieniem, ko nedrīkst, var šķist, ka viņas gribasspēks ir leģendārs. Man ir traka pašdisciplīna, ”raksta Hollywoodtake.com.


Mana nedēļa, kad apzināti gatavoju “vieglas” receptes no Gvinetas Paltrovas jaunās grāmatas

Gvineta Paltrova nav tieši saistīta. Viņa ir gandrīz nemainīgs bēdu un izsmieklu mērķis, jo viņa ir nenoliedzami bagāta, tieva un pilnīgi neskarta. Viņas iknedēļas biļetens un dzīvesveida uzņēmums Goop regulāri tirgo tādus produktus kā 800 USD svečturi un 96 USD apakšveļa. Viņa izmanto frāzes - viņa monētas frāzes, piemēram, “apzināti atvienot.” Ievadā viņas jaunākajā pavārgrāmatā Viss ir vienkārši , viņa ievieto zvaigznīti blakus saīsinājumam FOMO, novedot pie zemsvītras piezīmes, kas diezgan laiski izskaidro “Bailes no pazušanas.”

Tad ir viegli piemest acis uz nosaukumu Viss ir vienkārši. & quot; Es esmu pārliecināts, ka viss ir viegli, ja jums ir ideāli mati un Kinoakadēmijas balva, kā arī pavāru un kalponu pulks, - es teicu smaidošajam Paltrova portretam, kurš valkā olīvu kašmira džemperi un tur rokās tādu augu kartona kastīti, vāks.

Šis attēls tika noņemts juridisku iemeslu dēļ.

Es neesmu iesācējs Gvinetas Paltrovas pavārgrāmatu krāpšanā. Man pieder abi Gvineta un#x27 iepriekšējie kulinārijas piedzīvojumi, Viss ir kārtībā (2013) un Mans tēvs un meita (2011). Un ļaujiet man jums pastāstīt kaut ko: nevienā no šīm pavārgrāmatām viss nav vienkārši. & Quot; Patiesībā abas šīs pavārgrāmatas, liekot uzsvaru uz tīru ēšanu (kas Paltrovam nozīmē absolūti neko jautru un neko treknu), padara gatavošanu aktīvu. grūtāk, nekā tam vajadzētu būt. Viena no manām iecienītākajām receptēm no Viss ir kārtībā ir sriracha-laima cepts lasis. Loms? Gvineta vēlas, lai tu to dari uztaisi savu sriraču. Acīmredzot es to nedaru, jo man ir darbs un suns, un daudzas lietas, ko es labprātāk darītu, nevis taisītu savu sriraču.

Gvineta un#x27s pavārgrāmatas, ļaujiet man teikt, bija dažas ļoti tajās ir labas receptes, taču tās ir domātas cilvēkiem, kuri ēdienu gatavošanu uztver ļoti nopietni. Šīs receptes pieprasa nepamatoti izstrādātu mērces sastāvdaļu vai pagatavo nesamērīgi daudz laika, vai arī prasa nepamatoti dārgu sastāvdaļu. Un klasiskā GP formā, ievadā Viss ir vienkārši, autore uzreiz dod mums iemeslu par viņu šaubīties. Viņa raksta: "Tā kā mēs nekad neupurējam gardumu, dažās no šīm receptēm var būt kāds papildu solis vai īpaša sastāvdaļa, kas varētu šķist ne pārāk vienkārša, bet ticiet mums, tas ir tā vērts."

Tāpēc es saņēmu preses eksemplāru Viss ir vienkārši nosūtīts uz manām mājām. Es ieliku mazas lipīgas cilnes pie attēliem, kas man patika. Es izveidoju savu pārtikas preču sarakstu. Man pārtikas preču nedēļa izmaksāja 136,24 USD - piecas Gvinetas brokastis, piecas Gvinetas vakariņas un divas Gvinetas uzkodas diviem cilvēkiem - un viena pudele vīna, jo Gvineta grāmatā atzīmē, ka viņai bieži ir glāze pie vakariņām. (Lai ko jūs teiktu, Gvineta.) Salīdzinājumam un#x27 dēļ iepriekšējā nedēļā iztērēju 117 USD. Pārtikas precēm tas nav lēts, taču tā nav arī ārprātīga naudas summa, ko tērēt, lai pabarotu sevi.

Mana neobjektivitāte ir tāda, ka es ienācu šajā grāmatā skeptiski, bet mans netīrais noslēpums ir tas, ka es mīlu Gvinetu Paltrovu. Kaut kas par to, cik viņa ir smieklīga - blāzmainais tonis, ar kādu viņa iesaka 60 ASV dolāru vērtu lūpu balzamu, pilnīga sabiedrības piekrišanas neievērošana un spēja visu dienu valkāt baltu blūzi - mani mīl. Turklāt es nekaunīgi izbaudu Šekspīrs iemīlējies.

Pirmā maltīte, ko pagatavoju, bija cukini & nūdeles & quot ar spinātu pesto. Šādi viņi izskatījās.

Patiesībā šī maltīte bija vienkārša. Es gatavoju laiku no brīža, kad iegāju virtuvē, līdz brīdim, kad uzfiksēju šo attēlu. Kopā tas aizņēma 27 minūtes. Droši "zem 30 minūtēm", kā Gvineta solīja. Bazilika pesto bija jauks, ja manai gaumei mazliet par eļļu, un cukini nūdeles bija kraukšķīgas. Man šķita, ka tas ir lielisks veids, kā iemānīt sevi ēst dārzeņus. Tad atkal mans garšas pārbaudītājs ienīda zoodles un teica, ka vēlas, lai tās būtu parastas nūdeles (rupjas).

Bet šīs receptes & quoteasiness & quot noslēpums ir mūsdienu pārtikas zinātne. Lai pagatavotu šo maltīti, nepieciešams ne tikai spirālizators, bet arī virtuves kombains vai blenderis. Ja esat cilvēks, kurš katru vakaru gatavo vakariņas un regulāri pērk pavārgrāmatas (es), jums pieder šīs lietas. Bet daudzi mājas pavāri to varētu nedarīt. Un, ņemot vērā to, ka jums pie rokas ir spirālveida ierīce un virtuves kombains, tagad jums ir jātīra divas atsevišķas ierīces. Tas ' nav & citāts! & Quot

Tālāk es pagatavoju tortiljas zupas nūdeļu katlu

Šīm vajadzēja būt pusdienām, kuras es pagatavoju mūra burkā un uzleju virsū verdošu ūdeni. Es to nedarīju. Es tikko uztaisīju katlā un pannā kā parasts cilvēks, un tas bija diezgan labi. Tāpat kā vairākās Gvinetas un Meksikas receptēs (no šīs grāmatas es izmēģināju migas, melno pupiņu zupu un taquitos), arī šai maltītei ievērojami trūka gan sāls, gan garšvielu. Es zinu, jo esmu no Teksasas. Tu vari man ticēt.

Nevienā no šīm receptēm nebija pat unces siltuma, kā arī nebija pietiekami daudz laima sulas. Neuzticieties Gvinetei Paltrovai ar meksikāņu ēdienu, ja vien jums nepatīk jūsu meksikāņu ēdiens tik mīlīgi kā Krisa Mārtina balss.

Bet, kad viņa paliek savā joslā - greznajā, bagātīgajā balto dāmu ēdiena joslā - Gvineta Paltrova izdodas.

Pagatavoju biešu čipsus. Pagatavoju speķa avokado grauzdiņus. Es pagatavoju pavasara veģetāro grauzdiņu ar redīsiem - sastāvdaļa, ar kuru es nekad iepriekš nestrādāju. Es pagatavoju grilētus vistas sasmalcinātus salātus un pannā apceptos Briseles kāpostus. Pagatavoju mīkstu polentu! Visas šīs lietas man garšoja tā, it kā tās būtu labas, un es arī ēdu tās pārāk ātri, lai fotografētu, tāpēc tas kaut ko nozīmē.

Nekas labāk neaptver to, ko Viss ir vienkārši viss ir par grāmatas pirmo recepti: açai bļoda.


Gvinetas Paltrovas tīrīšanas receptes

Slaidajai zvaigznei patīk iesākt gadu ar tīrīšanas programmu - tīrīšanu, kas ļauj ēst daudz, kamēr atsakāties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, piena produktiem, lipekļa, rafinēta cukura, kofeīna un alkohola. Izmēģiniet to piecas dienas.

Slaidajai zvaigznei patīk iesākt gadu ar tīrīšanas programmu - tīrīšanu, kas ļauj ēst daudz, kamēr atsakāties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, piena produktiem, lipekļa, rafinēta cukura, kofeīna un alkohola. Dariet to piecas dienas, lai zaudētu vēdera uzpūšanos, uzlabotu gremošanu, palielinātu enerģiju un stiprinātu imūnsistēmu.

1 glāze saldētu persiku
2 glāzes kokosriekstu piena ar pilnu tauku saturu
2 tējkarotes ķirbju pīrāga garšvielas (pieejamas lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu, bet var izmantot arī kanēļa, muskatrieksta un smaržīgo piparu maisījumu)
1 tējkarote svaigi sarīvēta ingvera
2 ēdamkarotes mandeļu sviesta
1 mērkarote vaniļas brūnie rīsi, kaņepju vai zirņu proteīna pulveris (piemēram, Vega, Living Harvest vai Sun Warrior) (pēc izvēles)
1 ēdamkarote maltas linsēklas (pēc izvēles)
Daži grauzdēti (vai neapstrādāti) kokosrieksti (pēc izvēles)

Sablenderē līdz gludai un krēmīgai.

4 mazas vistas krūtiņas, sagrieztas 1-2 collu gabalos
1 tējkarote ķīniešu piecu garšvielu pulvera
1 glāze ūdens kastaņu
1 glāze sasmalcinātas Angelino plūmes (vai jebkuras žāvētas plūmes bez pievienota sēra vai cukura)
2 ēdamkarotes kokosriekstu vai olīveļļas
3 ķiploka daiviņas, nomizotas un sasmalcinātas
1/4 tase neapstrādātas kokosriekstu aminoskābes vai tamari bez kviešiem
1 mazs sarkans kāposts, brīvi sasmalcināts
Dekorēšanai sezama sēklas (melnas vai baltas)

Izmantojot minimālo kokosriekstu, sezama vai olīveļļas daudzumu, kas nepieciešams, lai pagatavotu bez dedzināšanas, samaisiet visu kopā uz vidējas un lielas uguns lielā katliņā vai vokpannā, līdz vistas gaļa ir gatava un kāposti ir mīksti.

Pasniedz siltu, dekorējot ar baltām vai melnām sezama sēklām.

8-12 unces stingras baltās zivis (heks, paltuss, menca)
1 glāze kokosriekstu piena
3 & frasl4 glāze sasmalcinātu kokosriekstu
1 ēdamkarote karija pulvera
1 tējkarote jūras sāls
4 lielas salātu lapas (kā čaumalas)
Marinēti sarkanie sīpoli*
Mango salsa*

Marinēti sarkanie sīpoli*
1 mazs sarkanais sīpols
2 ēdamkarotes brūno rīsu etiķa
1 ēdamkarote kokosriekstu nektāra
Šķipsniņu jūras sāls

Smalki sagrieziet sarkano sīpolu, lai bļodā sajauktu ar etiķi, kokosriekstu nektāru un jūras sāli. Ļauj marinēties vai "marinēt" līdz 24 stundām.

Mango salsa*
1 nogatavojies mango, nomizots un sagriezts 1 un frasl2 collu kubiņos
1 & frasl8 glāze koriandra, rupji sasmalcināta
2 ēdamkarotes rīvēta ingvera sakne (nomizota)
Svaigi spiesta sula un 1 laima miziņa

Blenderī samaisiet mango gabaliņus, koriandru, ingveru un svaigu laima sulu un miziņu, atstājot dažus mango gabaliņus, ja vēlaties papildu tekstūru.

Mizojiet zivis un sagrieziet 1 un frasl2 "biezās šķēlītēs. Katru gabalu iemērciet kokosriekstu pienā, pēc tam karija-kokosriekstu maisījumā. Pārklājiet visas zivju puses ar maisījumu. Cepiet zivis kokosriekstu eļļā uz vidējas uguns, līdz abas puses kļūst brūnas ( pagriežot gatavošanas vidū), drupatas ir zeltainas un zivis ir izceptas. Alternatīvi, cept zivis cepeškrāsnī 350 grādu temperatūrā 10-15 minūtes.

Lai pasniegtu, izklājiet četras lielas salātu lapas. Piepildiet katru lapu ar vārītām zivīm. Uzklājiet bagātīgas mango salsas lelles, pēc tam pārklājiet ar marinētiem sarkanajiem sīpoliem. Apkaisa ar chipotle vai čili pulveri, lai iegūtu papildu sitienu.


Ko eksperts domā par Paltrova diētu?

Mēs jautājām WH uztura speciāliste rezidente Dženna Ceru, lai izvērtētu, kā Paltrova sevi uzpilda:

1/ Nav skaidru secinājumu par treniņiem tukšā dūšā

"Pētījumi par badošanos ir ļoti dažādi, un tāpēc tiem vajadzētu būt atkarīgiem no personīgajām vēlmēm," saka Houpa.

"Lai gan šķiet, ka Gvinetei Paltrovai ir lielāka elastība rīta rutīnā, ikdienas cilvēkam tas tā nav."

2/ Tas, ka tas ir piemērots Gvinetai, nenozīmē, ka tas ir piemērots tieši jums

"Ir svarīgi ēst tādā veidā, kas veicina degvielu jūs. Atcerieties, ka mēs visi esam unikāli, un tāpēc nav viena izmēra, kas derētu visiem! Brokastis ir lieliska iespēja, jo tās satur sarežģītu ogļhidrātu, olbaltumvielu un veselīgu tauku kombināciju, kā arī dažas svarīgas uzturvielas, "viņa saka.

3/ Ogļhidrāti patiesībā ir tavs draugs

"Pusdienās ir labs olbaltumvielu avots, mononepiesātinātās taukskābes un antioksidanti, piemēram, likopēns (kas aizsargā pret DNS un olbaltumvielu bojājumiem), lai gan tajos ir maz ogļhidrātu.

"Ogļhidrāti ir būtiski enerģijas līmenim, smadzeņu darbībai un hormonu ražošanai. Tie arī palīdz uzņemt triptofānu, kam ir galvenā loma serotonīna (aka laimes hormona) ražošanā, ”iesaka Hope.

4/ Mēģiniet to sajaukt!

"Kopumā uzturs satur daudz barības vielu saturošus pārtikas produktus, tostarp veselīgu tauku avotus, un tajā ir maz pievienoto cukuru, un es ieteiktu palielināt daudzveidību un pievienot virkni augu olbaltumvielu, kas ir būtiskas optimālām zarnu baktērijām.

"Es arī ieteiktu visā uzturā pievienot taukainu zivju avotus, lai atbalstītu omega-3 prasības," viņa pabeidz.


Kādas ir Gvinetas Paltrovas tīrā miega rutīna?

Tomēr miega zinātnieki norāda, ka lielākajai daļai cilvēku nav ieteicams gulēt ilgāk par deviņām stundām (izmantojot AASM). Stāstīja Džerijs Sīgels, miega pētījumu speciālists Veselības līnija ka regulāra gulēšana deviņas līdz desmit stundas naktī bija saistīta ar negatīvu ietekmi, ieskaitot īsāku dzīves ilgumu. Viņš domā, ka jūsu ķermenis zina, kas tam nepieciešams, un ka jūsu miega ciklam jāvadās dabiski, nevis no tā, kas der kādam citam (izmantojot Veselības līnija).

Gvineta Paltrova ne tikai pietiekami guļ, bet arī ievēro konsekventu miega režīmu, pamostoties un ejot gulēt vienlaikus, saglabājot istabu tumšu un izvairoties no tehnoloģiju un zilu gaismu izmantošanas pirms gulētiešanas (izmantojot Romper). Lai saglabātu to Goop draudzīgu, Paltrow arī iesaka gulēt uz vara iepildītiem spilvendrānām, lai novērstu grumbu veidošanos, norāda kontaktligzda. Meditācija, badošanās, izvairīšanās no kofeīna un uzturēšanās dienas gaismā ir iekļauta arī Paltrova tīra miega ieradumos.

Pirms zaudējat miegu, cenšoties ievērot visus viņas ieteikumus, ņemiet vērā, ko jūs darāt katru dienu un kā tas ietekmē jūsu miega kvalitāti. Ja esat pastāvīgi noguris, jūs varētu vēlēties izvēlēties pārtikas produktus ar augstāku kaloriju daudzumu, piemēram, ogļhidrātus, un izlaist treniņu (izmantojot Mayo klīniku). Ja tas tiek atkārtots laika gaitā, tas var izraisīt svara pieaugumu (izmantojot Mayo klīniku). Tomēr miegs un veselība visiem ir atšķirīgi, un, lai gan lielākā daļa cilvēku, iespējams, varētu uzlabot miega higiēnu, ir svarīgi izvēlēties sev piemērotu režīmu.


Gvinetas Paltrovas ēdieni par diētas noslēpumiem: Meistara tīrīšana man izraisīja halucinācijas

INFphoto.com

Gvineta Paltrova nav kautrējusies atklāt faktu, ka 40 gadu vecumā viņai ir "22 gadus veca striptīzdejotāja" dibens.

Un tagad blondā skaistule piepilda mūs ar noslēpumiem, kas slēpjas, lai sasniegtu savu vecumu izaicinošo formu.

Rakstā, par kuru viņa rakstīja Telegrāfs, divu bērnu māte atklāj savus padomus, kā uzturēt sevi formā - un daži no tiem var jūs pārsteigt!

Lai gan lielākā daļa no mums tagad ir dzirdējuši viņu par viņas īpaši veselīgajiem uztura paradumiem, Dzelzs vīrs zvaigzne ne tikai atzīst, ka reizēm krāpjas, bet arī mudina citus darīt to pašu.

"Palieciet prom no pārstrādātiem pārtikas produktiem, lai gan to pilnīga izgriešana nav jautra un galu galā var izraisīt iedzeršanu," viņa raksta savā slejā. & quot; Ļaujiet sev ieprogrammētus kārumus - es bieži vakarā izdzeru glāzi sarkanvīna un sestdien izsmēķēju cigareti. & quot

Tas ir pareizi, pat Goop dieviete ik pa brīdim palaiž vaļā!

& quot; Man patīk šie mirkļi, jo tie ir tikai īstais daudzums nerātno, & quot; viņa atzīst. & quot; Šis līdzsvars uztur jūs dzīvīgu. Galu galā jums ir jādzīvo sava dzīve. & Quot

Bet nekļūdieties, jo dzīvošana Gvinijai ietver arī dažas diezgan intensīvas uztura saistības, tostarp ikgadēju detoksikāciju.

Populārākie stāsti

Īans Somerhalders atklāj, ka Nikija Rīda viņu izglāba no krāpšanas “murgos”

Phoebe Dynevor uzstājas Regé-Jean Page 's Bridžtona Izeja

Kailija Dženere, Keitija Perija un Keita Hadsone izskatās eleganti Kendall 's ballītē

Un, lai gan Paltrova ļoti iesaka attīrīt sistēmu no toksīniem, viņa arī brīdina par konkrētu tīrīšanas veidu, kas pēc viņas izmēģināšanas radīja nelielu sajūtu.

& quot; Es ' agrāk esmu veicis sulas tīrīšanu, un divdesmit gadu vecumā es veicu Master Cleanse, kas man pēc 10 dienām izraisīja halucinācijas, & quot; viņa atklāja. "Ņemiet vērā: sulas detoksikācija var sabojāt vielmaiņu un izraisīt svara pieaugumu nākotnē."

Tā vietā Paltrovs iesaka izmēģināt nedaudz mazāk ekstrēmu programmu. Šogad, piemēram, viņa devās ar piedevām un pārstrādātu pārtiku nesaturošu eliminācijas diētu, ko viņa izmēģināja trīs nedēļas, neredzot halucinācijas!


Gvinetas Paltrovas vingrinājumu un diētas noslēpumi, Madonna Diša (VIDEO)

Gvineta Paltrova trešdien pēcpusdienā ar Opru Vinfriju dalījās ar padomiem par uzturu un vingrinājumiem, stāstiem par Madonnu un viņas mīlestību pret ēdienu.

Pēc vasaras apdullināšanas dažādās mini kleitās un zemā griezuma kombinezonos, publicējot "Dzelzs vīra" reklāmu, Opra ātri jautāja par viņas uztura un vingrošanas padomiem pēc bērna piedzimšanas. Paltrova ieskaitīja treneri Treisiju Andersoni, kura arī trenē Madonnu.

"Es vienkārši to nevaru. Es vienkārši nevaru ievērot diētu," 35 gadus vecā Paltrova sacīja Oprah. "Es domāju, ka varbūt tā ir ideja, ka tev kaut kas nevar būt. Man ir tā vērts veikt šo papildu vingrinājumu, lai es varētu ēst to, ko vēlos, un par to nedomāt."

Viņa pat ļāva kamerai nofilmēt savu treniņu, sakot: "Es smagi strādāju."

Noskatieties daļu no treniņa:

Opra jautāja arī par Madonu. Gvineta pastāstīja, kā viņas draugs viņai palīdzēja pārvarēt pēcdzemdību depresiju pēc dēla Mozus, un pastāstīja, cik lieliski ir viņas trīs bērni. Madonna "ir viena no visgādīgākajām sievietēm, un viņa ir arī viena no tām grūtajām sievietēm. Viņai ir ļoti maiga, maiga puse." Paltrova turpināja: "Viņas bērni ir tālāk. Mazais ir taisnīgs, ak dievs, viņš nogalina mani. Viņas mazākais dēls Deivids dejo rutīnas no viņas koncerta viesistabas grīdā. Mans dēls un viņš cīnās, vai vēlas klausīties tēta dziesmu vai mammas dziesmu. "

Pēc tam viņai pievienojās Mario Batali, ar kuru kopā filmēja PBS sēriju Spānija. Atkal ceļā, kas debitē 20. septembrī. Mario pastāstīja, kā Gvineta var nosūkt paelju kā kravas automašīnas vadītājs un ir melnais caurums frī kartupeļiem. Viņa vienkārši neēdīs četrkājaino dzīvnieku gaļu. Pāris pēc tam Opraham un skatītājiem, dzerot vīnu, pagatavoja paelju, sparģeļus Alla Plancha un flamenkinus. Receptes šeit.


Marta Stjuarte pastāstīja, ko viņa apēd dienā, ieskaitot viņas ikdienas zaļās sulas recepti

Tas varētu būt pārsteigums, bet Marta StjuarteRegulārajā diētā nav izsmalcinātu, sarežģītu ēdienu. Tas, ko viņa ēd dienā, patiesībā ir diezgan vienkāršs, taču sastāvdaļas, ko viņa izmanto, ir tālu no tā.

& ldquoEs vēlos bioloģisku, es gribu tīru, es gribu garšīgu un gribu veselīgu, & rdquo viņa teica & ldquoKo es ēdu dienā & rdquo video priekš Harper & rsquos tirgus. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi viņas pārtikas produkti un preces īpaši tiek ražoti un mdaši tiek iegūti no pašas saimniecības. Lūk, ko viņa parasti apēd dienā.

Viņa pamostas līdz 6:15, lai pagatavotu savu iecienītāko zaļo sulu.

Pēc tam, kad uzlādēja divus savus iPad, Stjuarts lasa The Ņujorkas Laiks no vāka līdz vākam, dušas un dodas uz virtuvi, lai liktu viņai iet zaļā sula (izmantojot Breville Bluicer Pro), ko viņa un rsquos dzēra gadiem ilgi. & ldquoMana zaļā sula man ir ļoti īpaša. Es domāju, ka tas & rsquos patiešām ir labas ādas noslēpums, es domāju, ka tas & rsquos labu veselīgu matu noslēpums, & rdquo viņa paskaidroja.

Recepte ietver gurķi, pētersīļus, piparmētru, pusi apelsīna, ieskaitot ādu, un seleriju (& ldquoDon & rsquot izmet šīs lapas prom, un viņa mudināja.) - visu no savas siltumnīcas un dārza. Viņa arī pievieno & ldquoa mazu gabaliņu un ingveru un ananāsu, mdashno kāpostu vai kāpostu. & ldquoTas vienkārši negaršo, & rdquo viņa teica.

Pēc dažiem rīta darbiem ir pienācis laiks kafijai.

Lai dotu sulai laiku sagremot, Stjuarte izbrauc ar savu četrriteņu Polaris, lai patrulētu viņas īpašumā un pārbaudītu savus dzīvniekus un zirgus, piecus ēzeļus, 20 pāvus, 34 baložus, 200 vistas un gaiļus un 17 zosis. Pēc atgriešanās iekšā viņa palutina ar visgaršīgāko un rdquo kapučīno, kas pagatavots ar bioloģiskais Battenkill ielejas piens izmantojot viņu Espresso automāts La San Marco. & ldquoTas & rsquos sava veida virtuves centrs, & rdquo viņa piebilda.

Viņa izlaiž uzkodas un bauda vieglas pusdienas.

Lai gan zīmoli un ēstuves vienmēr sūta izmēģināšanai Stjuarta konditorejas izstrādājumus, maizi un citas lietas, Stjuarte ir uzkoda, un tāpēc viņa cenšas šīs lietas turēt nepieejamā vietā. Tā vietā, kad viņa ir izsalcis, viņa gatavo vieglas pusdienas un rdquo un parasti parasti kaut ko līdzīgu tunča salātiem. Izklausās elementāri, vai ne? Ne īsti. Lai pagatavotu savu recepti, Stjuarte izmanto tikai olīveļļā konservētu itāļu tunci, ko viņa sajauc ar svaigu seleriju, kraukšķīgu ābolu, pusi šalotes un citrona sulas šķēlītēm, un tikai nedaudz majonēzes, rdquo un sāli un pipariem.


Izpildiet Gvinetas Paltrovas diētas plānu

Kad Gvineta Paltrova uzzināja par savu tēvu un kakla vēzi, viņa mainīja savus ēšanas paradumus jaunā, uzlabotā tīras ēšanas formā ar diētas ierobežojumiem un vegānu pārtiku.

Satriecošā aktrise izvairās no vairākām lietām:

  • piena produkti
  • cukurs
  • glutēns
  • kofeīns
  • alkohols
  • kukurūza
  • sojas
  • vēžveidīgie
  • baltie rīsi
  • olas

Viņas krāšņais izskats un kvēlojošā figūra var daudz izskaidrot viņas veselīgo uzturu ar daudz dārzeņiem un labām olbaltumvielām.

Paltrow & rsquos ūdens ieplūde

Viņa pastāstīja Harper & rsquos Bazaar par savu ūdens patēriņu.

Dienas sākumā viņa izdzer divas lielas glāzes ūdens.

Viņas nākamais mēģinājums ir izdzert tasi kafijas, ko viņa parasti izdzer pēc kāda laika pavadīšanas pie datora.

Brokastis

Paltrova nav smags brokastu cienītājs, atšķirībā no daudziem, kas to uzskata par dienas svarīgāko maltīti.

Viņa bieži sāk savu dienu ar brokastu smūtiju, kas ir uz augu balstīta dzērienu formula.

Goop dibinātājs sāk savu dienu ar Ajūrvēdas eļļas apvienošanas metodi. Swishing ar ēdamkaroti neapstrādātas kokosriekstu eļļas process ir noņemt baktērijas mutē.

Nepieciešamie vitamīni un minerālvielas ir pievienoti smūtijā, kas izgatavots no mandeļu piena, kokosriekstu eļļas, sēnēm, vaniļas proteīna pulvera un mēness sulas putekļiem.

Viņa dažreiz izlaiž brokastis vēlām vēlām brokastīm.

Pusdienas

Pusdienās viņa deva priekšroku veselīgam uzturam ar zemu ogļhidrātu saturu ar olbaltumvielām un salātiem.

Tunča salāti vai Āzijas vistas salāti ir daži no viņas iecienītākajiem.

Viņa uztur augstu enerģijas līmeni ar olbaltumvielām un dārzeņiem.

Pēcpusdienas uzkodas

Tasīte zaļās tējas kopā ar dažiem Indijas riekstiem vai kliņģeriem ir daļa no viņas pēcpusdienas uzkodu paradumiem.

Paltrova mīl uz krekinga uzlikt Šveices sieru, ja pēcpusdienā jūtas nogurusi.

Vakariņas

Viņas vakariņu diēta ir diezgan relatable.

Paltrova mīl, lai vakariņu laikā būtu viss, ko viņa vēlas. Viņa paliek pie tā, ka nav augsti pārstrādātu pārtikas produktu un kukurūzas sīrupa ar augstu fruktozes saturu.

Viņas šķīvī ir izplatīti vistas ēdieni un makaronu veidi.

Viņa arī cenšas ledusskapī paturēt dažus vārītus brūnos rīsus, lai varētu tos samētāt ar dārzeņiem un mērci, lai radītu ko jaunu.

Vēl viena no viņas mīļākajām ir viena katla vakariņas. Viņai patīk vistas gaļa holandiešu krāsnī kopā ar sakņu dārzeņiem un kartupeļiem.

Reizēm viņa var baudīt labu vīnu kopā ar ceptiem ēdieniem.

Bagete, kas pilina sierā, ir viena no šādām delikatesēm.

Notīrīt

Viņas eliminācijas diēta ir ideāli piemērota ķermeņa detoksikācijai un attīrīšanai.

Viņas ārkārtējā detoksikācijas kārtība agrāk vairs nav.

Jūs varat izlasīt gandrīz visu par viņas tīrīšanas diētu šeit.

Miega grafiks

Gvineta Paltrova līdzsvaro vielmaiņas ātrumu, apetīti un enerģijas līmeni ar pareizu miega grafiku.

Viņa miegam piešķir augstāku prioritāti nekā uzturs.

Viņa labi zina, ka labs miegs nodrošinās hormonu stabilitāti organismā. Tas palīdz zaudēt svaru, uzlabot garīgo veselību un palielināt imunitāti.

Ideālā gadījumā viņa guļ septiņas līdz astoņas stundas un dažreiz pat desmit stundas, lai sevi uzlādētu.

Papildinājumi

Ierobežojošā uztura dēļ viņai ir jālieto multivitamīni, zivju eļļas un garšaugi, lai izvairītos no barības vielu trūkuma.


Gvineta Paltrova: Vai viņa krāpa Krisu Martinu?

Pagājušajā nedēļā tika ziņots, ka Gvineta Paltrova konfliktē Vanity Fair žurnāls plāno publicēt visu par aktrisi.

Paltrovs bija brīdinājis draugus nerunāt Vanity Fair pēc žurnāla atklāšanas viņš plānoja izveidot stāstu par viņu. "Ja jums tiek prasīti citāti vai komentāri, lūdzu, noraidiet," viņa rakstīja e-pastā draugiem. Vanity Fair šonedēļ pastāstīja galvenais redaktors Greidons Kārters The Times of London"Mums ir ļoti labs rakstnieks, un tas darbosies."

Bet ko tieši Gvineta Paltrova baidījās no Vanity Fair?

Saskaņā ar Ņujorkas pasts, avoti tikai stāsta Page Six, ka spīdīgais žurnāls, iespējams, iedziļinās viņas “draudzībā” ar skaisto Maiami miljardieri Džefu Sofferu - Elles Makfersones vīru.

Džefrijs Soffers (kopā ar režisoru Bretu Ratnoru). Foto: Getty Images

Saskaņā ar The Post, pētnieki par Vanity Fair izcilāko rakstnieci Vanesu Grigoriadi stāsta stāsta Maiami sabiedrības avotiem jautājumus par Paltrovu un Sofferu, kurš tiek uzskatīts par Maiami karalieni un nesen apprecējās ar Elle Macpherson.

Sekojiet līdzi savām iecienītākajām slavenībām PVO žurnāla lapās, abonējot tūlīt.

Viens teica: "Vanity Fair jautā, vai Gvinetei bija dēka ar Džefu 2008. gadā, kad viņš atkal atvēra Fontenblo. Viņš viņu aizveda uz ballīti, un viņa palika pie viņa. ” Kopš 2003. gada Paltrova ir precējusies ar rokeri Coldplay Krisu Mārtinu. Viņiem ir divi bērni - Mozus un Apple.

Paltrova, kura kūrorta atklāšanas laikā valkāja atklājošu mazu baltu kleitu, izraisīja minējumus par viņas attiecībām ar Sofferu pēc tam, kad viņa apmeklēja Victoria's Secret ballīti un “palika slēgta privātā sadaļā ar Sofferi”. Pasts tolaik ziņoja.

Tiek ziņots, ka Soffers Paltrovai sniedza privātu ekskursiju pa viesnīcu, izsūtot viņu ar savu Bentley, un nākamajā dienā viņa kopā ar Keitu Hadsoni pievienojās viņam uz jahtas.

Pozt tolaik arī ziņoja, ka Mārtins un Paltrovs jau vairākus mēnešus atrodas uz klintīm. Viņas pārstāvis toreiz paskaidroja: "Džefs Soffers ir Gvinetas draugs." Ne Paltrova, ne Soffera pārstāvji ceturtdien neatgriezās sestajā lappusē.

Citas tēmas ir iekļautas Vanity Fair gabals ir Paltrova epika, kas satiekas ar bijušo labāko draudzeni Madonnu, viņas Goop pārvērtības un viņas liešanas dīvāna pieredze. Viņa teica Elle, “Kad es sāku, kāds ieteica pabeigt sapulci guļamistabā. ES pametu. Es biju diezgan šokēts. ”

Pēc tam, kad vakar pie mums neatgriezās, Paltrovas pārstāvis dusmīgi noliedza, ka viņai būtu “romantiskas attiecības” ar miljardieri Džefu Sofferu.

"Džefs ir ilggadējs Gvineta draugs, un ar viņu nebija nekādu romantisku attiecību, viņš nedēļas nogalē lidoja uz Maiami daudzus savus draugus - ne tikai Gvinetu."