Jaunas receptes

Jauni pētījumi liecina, ka vegānu diēta ir vislabākā svara zaudēšanai

Jauni pētījumi liecina, ka vegānu diēta ir vislabākā svara zaudēšanai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dienvidkarolīnas universitātes zinātnieki ir noteikuši, ka pat ar ogļhidrātu uzņemšanu vegāna diēta ir vislabākā svara zaudēšanai

Nav pārāk pārsteidzoši: augu izcelsmes uzturs palīdz mums vadīt veselīgāku dzīvesveidu.

Cilvēki, kuri no savas dzīves ir pilnībā atcēluši dzīvnieku izcelsmes produktus, to dara dažādu iemeslu dēļ, tostarp morālu, reliģisku un vienkāršu veselības problēmu dēļ. Tagad ir pētījumi, lai pamatotu šo pēdējo apgalvojumu. Dienvidkarolīnas universitātes zinātnieki ir noskaidrojuši, ka vegāns uzturs ir labākais svara zaudēšanai, neraugoties uz to, ka vegāni, visticamāk, ļausies ogļhidrātu pārslodzei, nekā teikt, kāds, kas ievēro diētu bez paleo vai bez lipekļa. Pētījumā tika salīdzināta vegānu diētu svara zaudēšanas efektivitāte un ātrums, salīdzinot ar visēdāju diētām, un konstatēts, ka vegāns vidēji atmetis par 4,3 procentiem vairāk svara (aptuveni par 16 mārciņām vairāk) gaļa-ēdamie kolēģi.

Pētījuma dalībnieki tika iedalīti vegānu, veģetāro, daļēji veģetāro, pescetāriešu un stingrās vegānu diētās, un vegānu dalībnieki ieguva labāko vietu piesātināto tauku līmenī, ĶMI un vispārējā svara zudumā. Pētījums arī parādīja, ka papildus augu diētām, kas veicina efektīvāku svara zudumu, cilvēkiem nav jāvairās no makaroniem un maizes.

"Mēs esam kļuvuši nedaudz ogļhidrātu fobiski šeit, ASV, kad runa ir par svara zaudēšanu," pētījuma autore Gabrielle Turner-McGrievy pastāstīja Science Daily. "Šis pētījums varētu palīdzēt mazināt to cilvēku bailes, kuri bauda makaronus, rīsus un citus graudus, bet vēlas zaudēt svaru," viņa sacīja.

Lai uzzinātu par jaunākajiem notikumiem pārtikas un dzērienu pasaulē, apmeklējiet mūsu vietni Pārtikas ziņas lappuse.

Joanna Fantozzi ir žurnāla The Daily Meal asociētā redaktore. Sekojiet viņai Twitter @JoannaFantozzi


Pētījums rāda, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot to cilvēku veselību, kuri dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu

Pētījums, ko veica Ārstu atbildīgās medicīnas komiteja (PCRM) un publicēts pagājušā mēneša žurnālā Journal Uztura un diētikas akadēmija, atklāja, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot 2. tipa diabēta slimnieku veselību.

Pētījumā tika pieņemti darbā 45 dalībnieki, kas dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, lai izmēģinātu 20 nedēļas “uztura intervence ” privātā medicīnas praksē Vašingtonā. Tie, kas piedalījās, 20 nedēļu laikā tika uzaicināti uz biroju pēc stundām, lai katru nedēļu bez maksas uztura nodarbības pēc stundām.

Vienai grupai tika izveidots vegānu maltīšu plāns (kas ietvēra eļļas un pārtikas produktus ar zemu glikēmijas līmeni), bet otrai grupai tika noteikts porciju kontrolēts plāns, kas tika aprēķināts ikdienas kaloriju deficītam, lai veicinātu svara zudumu. Abām grupām tika sniegta informācija par porciju lielumu. Pacientiem netika lūgts nekādā veidā mainīt savu dzīvesveidu vai medikamentus.

Pētījuma beigās tika mērīts ķermeņa svars, hemoglobīns A1c (vai HbA1c, medicīnisks termins, ko izmanto, lai aprakstītu, kas notiek, kad sarkanās asins šūnas savienojas ar glikozi), plazmas lipīdi, urīna albumīns un asinsspiediens. Saskaņā ar rezultātiem, lai gan dalībnieki bija “ kopumā laba vielmaiņas kontrole sākumā, un#8221 abas grupas piedzīvoja svara zudumu, kā arī uzlabojās HbA1c un zema blīvuma lipoproteīnu holesterīns, kas pazīstams kā “bad ” holesterīns. Tas liek domāt, ka rūpīgi plānota vegāna diēta ne tikai novedīs pie svara zuduma, bet arī pazeminās holesterīna līmenis.

Pamatojoties uz rezultātiem, pētījumā secināts, ka Vienkārša iknedēļas nodarbību programma, kas integrēta klīniskajā praksē un izmantojot vegānu ar zemu tauku saturu vai porciju kontrolētu ēšanas plānu, noveda pie klīniskiem uzlabojumiem.

“Uzturs ir viens no visspēcīgākajiem instrumentiem, kas mums ir cīņā pret diabētu, un#8221 paziņojumā presei sacīja vadošais pētījuma autors un PCRM dibinātājs prezidents doktors Nīls Barnards. Šis pētījums rāda, ka pat ārsti, kuriem ir vajadzīgs laiks, var izmantot šo spēku, piedāvājot saviem pacientiem grupu norādījumus.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vairāk nekā 29 miljoni amerikāņu dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, un viens no četriem nezina, ka viņiem tas ir. Šis pētījums papildina arvien pieaugošo medicīnisko pierādījumu skaitu, kas liecina, ka diēta, kas galvenokārt sastāv no augu izcelsmes pārtikas, var efektīvi pārvaldīt daudzus 2. tipa diabēta simptomus. Pagājušajā gadā Amerikas Diabēta asociācija apstiprināja uz pārtiku orientētu diētu (kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, graudiem un pākšaugiem) kā efektīvu 2. tipa diabēta sākuma un seku mazināšanā, piebilstot, ka ārstiem un uztura speciālistiem vajadzētu “Vienmēr” iekļaut "Izglītība dzīvesveida vadībā."


Pētījums rāda, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot to cilvēku veselību, kuri dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu

Pētījums, ko veica Ārstu atbildīgās medicīnas komiteja (PCRM) un publicēts pagājušā mēneša žurnālā Journal Uztura un diētikas akadēmija, atklāja, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot 2. tipa diabēta slimnieku veselību.

Pētījumā tika pieņemti darbā 45 dalībnieki, kas dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, lai izmēģinātu 20 nedēļas “uztura intervence ” privātā medicīnas praksē Vašingtonā. Tie, kas piedalījās, 20 nedēļu laikā tika uzaicināti uz biroju pēc stundām, lai katru nedēļu bez maksas uztura nodarbības pēc stundām.

Vienai grupai tika izstrādāts vegānu maltīšu plāns (kas ietvēra eļļas un pārtikas produktus ar zemu glikēmijas līmeni), bet otrai grupai tika noteikts porciju kontrolēts plāns, kas tika aprēķināts ikdienas kaloriju deficītam, lai veicinātu svara zudumu. Abām grupām tika sniegta informācija par porciju lielumu. Pacientiem netika lūgts nekādā veidā mainīt savu dzīvesveidu vai medikamentus.

Pētījuma beigās tika mērīts ķermeņa svars, hemoglobīns A1c (vai HbA1c, medicīnisks termins, ko izmanto, lai aprakstītu, kas notiek, kad sarkanās asins šūnas savienojas ar glikozi), plazmas lipīdi, urīna albumīns un asinsspiediens. Saskaņā ar rezultātiem, lai gan dalībnieki bija “ kopumā laba vielmaiņas kontrole sākumā, un#8221 abas grupas piedzīvoja svara zudumu, kā arī uzlabojās HbA1c un zema blīvuma lipoproteīnu holesterīns, kas pazīstams kā “bad ” holesterīns. Tas liek domāt, ka rūpīgi plānota vegāna diēta ne tikai novedīs pie svara zuduma, bet arī pazeminās holesterīna līmenis.

Pamatojoties uz rezultātiem, pētījumā secināts, ka Vienkārša iknedēļas nodarbību programma, kas integrēta klīniskajā praksē un izmantojot vegānu ar zemu tauku saturu vai porciju kontrolētu ēšanas plānu, noveda pie klīniskiem uzlabojumiem.

“Uzturs ir viens no visspēcīgākajiem instrumentiem, kas mums ir cīņā pret diabētu, un#8221 paziņojumā presei sacīja vadošais pētījuma autors un PCRM dibinātājs prezidents doktors Nīls Barnards. Šis pētījums rāda, ka pat ārsti, kuriem ir vajadzīgs laiks, var izmantot šo spēku, piedāvājot saviem pacientiem grupu norādījumus.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vairāk nekā 29 miljoni amerikāņu dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, un viens no četriem nezina, ka viņiem tas ir. Šis pētījums papildina arvien pieaugošo medicīnisko pierādījumu skaitu, kas liecina, ka diēta, kas galvenokārt sastāv no augu izcelsmes pārtikas, var efektīvi pārvaldīt daudzus 2. tipa diabēta simptomus. Pagājušajā gadā Amerikas Diabēta asociācija apstiprināja uz pārtiku orientētu diētu (kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, graudiem un pākšaugiem) kā efektīvu 2. tipa diabēta sākuma un seku mazināšanā, piebilstot, ka ārstiem un uztura speciālistiem vajadzētu “Vienmēr” iekļaut "Izglītība dzīvesveida vadībā."


Pētījums rāda, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot to cilvēku veselību, kuri dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu

Pētījums, ko veica Ārstu atbildīgās medicīnas komiteja (PCRM) un publicēts pagājušā mēneša žurnālā Journal Uztura un diētikas akadēmija, atklāja, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot 2. tipa diabēta slimnieku veselību.

Pētījumā tika pieņemti darbā 45 dalībnieki, kas dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, lai izmēģinātu 20 nedēļas “uztura intervence ” privātā medicīnas praksē Vašingtonā. Tie, kas piedalījās, 20 nedēļu laikā tika uzaicināti uz biroju pēc stundām, lai katru nedēļu bez maksas uztura nodarbības pēc stundām.

Vienai grupai tika izveidots vegānu maltīšu plāns (kas ietvēra eļļas un pārtikas produktus ar zemu glikēmijas līmeni), bet otrai grupai tika noteikts porciju kontrolēts plāns, kas tika aprēķināts ikdienas kaloriju deficītam, lai veicinātu svara zudumu. Abām grupām tika sniegta informācija par porciju lielumu. Pacientiem netika lūgts nekādā veidā mainīt savu dzīvesveidu vai medikamentus.

Pētījuma beigās tika mērīts ķermeņa svars, hemoglobīns A1c (vai HbA1c, medicīnisks termins, ko izmanto, lai aprakstītu, kas notiek, kad sarkanās asins šūnas savienojas ar glikozi), plazmas lipīdi, urīna albumīns un asinsspiediens. Saskaņā ar rezultātiem, lai gan dalībnieki bija “ kopumā laba vielmaiņas kontrole sākumā, un#8221 abas grupas piedzīvoja svara zudumu, kā arī uzlabojās HbA1c un zema blīvuma lipoproteīnu holesterīns, kas pazīstams kā “bad ” holesterīns. Tas liek domāt, ka rūpīgi plānota vegāna diēta ne tikai novedīs pie svara zuduma, bet arī pazeminās holesterīna līmenis.

Pamatojoties uz rezultātiem, pētījumā secināts, ka “vienkārša iknedēļas nodarbību programma, kas iekļauta klīniskajā praksē, izmantojot vegānu ar zemu tauku saturu vai porciju kontrolētu ēšanas plānu, izraisīja klīniskus uzlabojumus.

“Uzturs ir viens no visspēcīgākajiem instrumentiem, kas mums ir cīņā pret diabētu, un#8221 paziņojumā presei sacīja vadošais pētījuma autors un PCRM dibinātājs prezidents doktors Nīls Barnards. Šis pētījums rāda, ka pat ārsti, kuriem ir vajadzīgs laiks, var izmantot šo spēku, piedāvājot saviem pacientiem grupu norādījumus.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vairāk nekā 29 miljoni amerikāņu dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, un viens no četriem nezina, ka viņiem tas ir. Šis pētījums papildina arvien pieaugošo medicīnisko pierādījumu skaitu, kas liecina, ka diēta, kas galvenokārt sastāv no augu izcelsmes pārtikas, var efektīvi pārvaldīt daudzus 2. tipa diabēta simptomus. Pagājušajā gadā Amerikas Diabēta asociācija apstiprināja uz pārtiku orientētu diētu (kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, graudiem un pākšaugiem) kā efektīvu 2. tipa diabēta sākuma un seku mazināšanā, piebilstot, ka ārstiem un uztura speciālistiem vajadzētu “Vienmēr” iekļaut "Izglītība dzīvesveida vadībā."


Pētījums rāda, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot to cilvēku veselību, kuri dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu

Pētījums, ko veica Ārstu atbildīgās medicīnas komiteja (PCRM) un publicēts pagājušā mēneša žurnālā Journal Uztura un diētikas akadēmija, atklāja, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot 2. tipa diabēta slimnieku veselību.

Pētījumā tika pieņemti darbā 45 dalībnieki, kas dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, lai izmēģinātu 20 nedēļas “uztura intervence ” privātā medicīnas praksē Vašingtonā. Tie, kas piedalījās, 20 nedēļu laikā tika uzaicināti uz biroju pēc stundām, lai katru nedēļu bez maksas uztura nodarbības pēc stundām.

Vienai grupai tika izveidots vegānu maltīšu plāns (kas ietvēra eļļas un pārtikas produktus ar zemu glikēmijas līmeni), bet otrai grupai tika noteikts porciju kontrolēts plāns, kas tika aprēķināts ikdienas kaloriju deficītam, lai veicinātu svara zudumu. Abām grupām tika sniegta informācija par porciju lielumu. Pacientiem netika lūgts nekādā veidā mainīt savu dzīvesveidu vai medikamentus.

Pētījuma beigās tika mērīts ķermeņa svars, hemoglobīns A1c (vai HbA1c, medicīnisks termins, ko izmanto, lai aprakstītu, kas notiek, kad sarkanās asins šūnas savienojas ar glikozi), plazmas lipīdi, urīna albumīns un asinsspiediens. Saskaņā ar rezultātiem, lai gan dalībnieki bija “ parasti laba vielmaiņas kontrole sākumā, un#8221 abas grupas piedzīvoja svara zudumu, kā arī uzlabojās HbA1c un zema blīvuma lipoproteīnu holesterīns, kas pazīstams kā “bad ” holesterīns. Tas liek domāt, ka rūpīgi plānota vegāna diēta ne tikai novedīs pie svara zuduma, bet arī pazeminās holesterīna līmenis.

Pamatojoties uz rezultātiem, pētījumā secināts, ka Vienkārša iknedēļas nodarbību programma, kas integrēta klīniskajā praksē un izmantojot vegānu ar zemu tauku saturu vai porciju kontrolētu ēšanas plānu, noveda pie klīniskiem uzlabojumiem.

“Uzturs ir viens no visspēcīgākajiem instrumentiem, kas mums ir cīņā pret diabētu, un#8221 paziņojumā presei sacīja vadošais pētījuma autors un PCRM dibinātājs prezidents doktors Nīls Barnards. Šis pētījums rāda, ka pat ārsti, kuriem ir vajadzīgs laiks, var izmantot šo spēku, piedāvājot saviem pacientiem grupu norādījumus.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vairāk nekā 29 miljoni amerikāņu dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, un viens no četriem nezina, ka viņiem tas ir. Šis pētījums papildina arvien pieaugošo medicīnisko pierādījumu skaitu, kas liecina, ka diēta, kas galvenokārt sastāv no augu izcelsmes pārtikas, var efektīvi pārvaldīt daudzus 2. tipa diabēta simptomus. Pagājušajā gadā Amerikas Diabēta asociācija apstiprināja uz pārtiku orientētu diētu (kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, graudiem un pākšaugiem) kā efektīvu 2. tipa diabēta sākuma un seku mazināšanā, piebilstot, ka ārstiem un uztura speciālistiem vajadzētu “Vienmēr” iekļaut "Izglītība dzīvesveida vadībā."


Pētījums rāda, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot to cilvēku veselību, kuri dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu

Pētījums, ko veica Ārstu atbildīgās medicīnas komiteja (PCRM) un publicēts pagājušā mēneša žurnālā Journal Uztura un diētikas akadēmija, atklāja, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot 2. tipa diabēta slimnieku veselību.

Pētījumā tika pieņemti darbā 45 dalībnieki, kas dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, lai izmēģinātu 20 nedēļas “uztura intervence ” privātā medicīnas praksē Vašingtonā. Tie, kas piedalījās, 20 nedēļu laikā tika uzaicināti uz biroju pēc stundām, lai katru nedēļu bez maksas uztura nodarbības pēc stundām.

Vienai grupai tika izveidots vegānu maltīšu plāns (kas ietvēra eļļas un pārtikas produktus ar zemu glikēmijas līmeni), bet otrai grupai tika noteikts porciju kontrolēts plāns, kas tika aprēķināts ikdienas kaloriju deficītam, lai veicinātu svara zudumu. Abām grupām tika sniegta informācija par porciju lielumu. Pacientiem netika lūgts nekādā veidā mainīt savu dzīvesveidu vai medikamentus.

Pētījuma beigās tika mērīts ķermeņa svars, hemoglobīns A1c (vai HbA1c, medicīnisks termins, ko izmanto, lai aprakstītu, kas notiek, kad sarkanās asins šūnas savienojas ar glikozi), plazmas lipīdi, urīna albumīns un asinsspiediens. Saskaņā ar rezultātiem, lai gan dalībnieki bija “ parasti laba vielmaiņas kontrole sākumā, un#8221 abas grupas piedzīvoja svara zudumu, kā arī uzlabojās HbA1c un zema blīvuma lipoproteīnu holesterīns, kas pazīstams kā “bad ” holesterīns. Tas liek domāt, ka rūpīgi plānota vegāna diēta ne tikai novedīs pie svara zuduma, bet arī pazeminās holesterīna līmenis.

Pamatojoties uz rezultātiem, pētījumā secināts, ka “vienkārša iknedēļas nodarbību programma, kas iekļauta klīniskajā praksē, izmantojot vegānu ar zemu tauku saturu vai porciju kontrolētu ēšanas plānu, izraisīja klīniskus uzlabojumus.

“Uzturs ir viens no visspēcīgākajiem instrumentiem, kas mums ir cīņā pret diabētu, un#8221 paziņojumā presei sacīja vadošais pētījuma autors un PCRM dibinātājs prezidents doktors Nīls Barnards. Šis pētījums rāda, ka pat ārsti, kuriem ir vajadzīgs laiks, var izmantot šo spēku, piedāvājot saviem pacientiem grupu norādījumus.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vairāk nekā 29 miljoni amerikāņu dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, un viens no četriem nezina, ka viņiem tas ir. Šis pētījums papildina arvien pieaugošo medicīnisko pierādījumu skaitu, kas liecina, ka diēta, kas galvenokārt sastāv no augu izcelsmes pārtikas, var efektīvi pārvaldīt daudzus 2. tipa diabēta simptomus. Pagājušajā gadā Amerikas Diabēta asociācija apstiprināja uz pārtiku orientētu diētu (kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, graudiem un pākšaugiem) kā efektīvu 2. tipa diabēta sākuma un seku mazināšanā, piebilstot, ka ārstiem un uztura speciālistiem vajadzētu “Vienmēr” iekļaut "Izglītība dzīvesveida vadībā."


Pētījums rāda, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot to cilvēku veselību, kuri dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu

Pētījums, ko veica Ārstu atbildīgās medicīnas komiteja (PCRM) un publicēts pagājušā mēneša žurnālā Journal Uztura un diētikas akadēmija, atklāja, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot 2. tipa diabēta slimnieku veselību.

Pētījumā tika pieņemti darbā 45 dalībnieki, kas dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, lai izmēģinātu 20 nedēļas “uztura intervence ” privātā medicīnas praksē Vašingtonā. Tie, kas piedalījās, 20 nedēļu laikā tika uzaicināti uz biroju pēc stundām, lai katru nedēļu bez maksas uztura nodarbības pēc stundām.

Vienai grupai tika izstrādāts vegānu maltīšu plāns (kas ietvēra eļļas un pārtikas produktus ar zemu glikēmijas līmeni), bet otrai grupai tika noteikts porciju kontrolēts plāns, kas tika aprēķināts ikdienas kaloriju deficītam, lai veicinātu svara zudumu. Abām grupām tika sniegta informācija par porciju lielumu. Pacientiem netika lūgts nekādā veidā mainīt savu dzīvesveidu vai medikamentus.

Pētījuma beigās tika mērīts ķermeņa svars, hemoglobīns A1c (vai HbA1c, medicīnisks termins, ko izmanto, lai aprakstītu, kas notiek, kad sarkanās asins šūnas savienojas ar glikozi), plazmas lipīdi, urīna albumīns un asinsspiediens. Saskaņā ar rezultātiem, lai gan dalībnieki bija “ kopumā laba vielmaiņas kontrole sākumā, un#8221 abas grupas piedzīvoja svara zudumu, kā arī uzlabojās HbA1c un zema blīvuma lipoproteīnu holesterīns, kas pazīstams kā “bad ” holesterīns. Tas liek domāt, ka rūpīgi plānota vegāna diēta ne tikai novedīs pie svara zuduma, bet arī pazeminās holesterīna līmenis.

Pamatojoties uz rezultātiem, pētījumā secināts, ka “vienkārša iknedēļas nodarbību programma, kas iekļauta klīniskajā praksē, izmantojot vegānu ar zemu tauku saturu vai porciju kontrolētu ēšanas plānu, izraisīja klīniskus uzlabojumus.

“Uzturs ir viens no visspēcīgākajiem instrumentiem, kas mums ir cīņā pret diabētu, un#8221 paziņojumā presei sacīja vadošais pētījuma autors un PCRM dibinātājs prezidents doktors Nīls Barnards. Šis pētījums rāda, ka pat ārsti, kuriem ir vajadzīgs laiks, var izmantot šo spēku, piedāvājot saviem pacientiem grupu norādījumus.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vairāk nekā 29 miljoni amerikāņu dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, un viens no četriem nezina, ka viņiem tas ir. Šis pētījums papildina arvien pieaugošo medicīnisko pierādījumu skaitu, kas liecina, ka diēta, kas galvenokārt sastāv no augu izcelsmes pārtikas, var efektīvi pārvaldīt daudzus 2. tipa diabēta simptomus. Pagājušajā gadā Amerikas Diabēta asociācija apstiprināja uz pārtiku orientētu diētu (kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, graudiem un pākšaugiem) kā efektīvu 2. tipa diabēta sākuma un seku mazināšanā, piebilstot, ka ārstiem un uztura speciālistiem vajadzētu “Vienmēr” iekļaut "Izglītība dzīvesveida vadībā."


Pētījums rāda, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot to cilvēku veselību, kuri dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu

Pētījums, ko veica Ārstu atbildīgās medicīnas komiteja (PCRM) un publicēts pagājušā mēneša žurnālā Journal Uztura un diētikas akadēmija, atklāja, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot 2. tipa diabēta slimnieku veselību.

Pētījumā tika pieņemti darbā 45 dalībnieki, kas dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, lai izmēģinātu 20 nedēļas “uztura intervence ” privātā medicīnas praksē Vašingtonā. Tie, kas piedalījās, 20 nedēļu laikā tika uzaicināti uz biroju pēc stundām, lai katru nedēļu bez maksas uztura nodarbības pēc stundām.

Vienai grupai tika izstrādāts vegānu maltīšu plāns (kas ietvēra eļļas un pārtikas produktus ar zemu glikēmijas līmeni), bet otrai grupai tika noteikts porciju kontrolēts plāns, kas tika aprēķināts ikdienas kaloriju deficītam, lai veicinātu svara zudumu. Abām grupām tika sniegta informācija par porciju lielumu. Pacientiem netika lūgts nekādā veidā mainīt savu dzīvesveidu vai medikamentus.

Pētījuma beigās tika mērīts ķermeņa svars, hemoglobīns A1c (vai HbA1c, medicīnisks termins, ko izmanto, lai aprakstītu, kas notiek, kad sarkanās asins šūnas savienojas ar glikozi), plazmas lipīdi, urīna albumīns un asinsspiediens. Saskaņā ar rezultātiem, lai gan dalībnieki bija “ parasti laba vielmaiņas kontrole sākumā, un#8221 abas grupas piedzīvoja svara zudumu, kā arī uzlabojās HbA1c un zema blīvuma lipoproteīnu holesterīns, kas pazīstams kā “bad ” holesterīns. Tas liek domāt, ka rūpīgi plānota vegāna diēta ne tikai novedīs pie svara zuduma, bet arī pazeminās holesterīna līmenis.

Pamatojoties uz rezultātiem, pētījumā secināts, ka Vienkārša iknedēļas nodarbību programma, kas integrēta klīniskajā praksē un izmantojot vegānu ar zemu tauku saturu vai porciju kontrolētu ēšanas plānu, noveda pie klīniskiem uzlabojumiem.

“Uzturs ir viens no visspēcīgākajiem instrumentiem, kas mums ir cīņā pret diabētu, un#8221 paziņojumā presei sacīja vadošais pētījuma autors un PCRM dibinātājs prezidents doktors Nīls Barnards. Šis pētījums rāda, ka pat ārsti, kuriem ir vajadzīgs laiks, var izmantot šo spēku, piedāvājot saviem pacientiem grupu norādījumus.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vairāk nekā 29 miljoni amerikāņu dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, un viens no četriem nezina, ka viņiem tas ir. Šis pētījums papildina arvien pieaugošo medicīnisko pierādījumu skaitu, kas liecina, ka diēta, kas galvenokārt sastāv no augu izcelsmes pārtikas, var efektīvi pārvaldīt daudzus 2. tipa diabēta simptomus. Pagājušajā gadā Amerikas Diabēta asociācija apstiprināja uz pārtiku orientētu diētu (kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, graudiem un pākšaugiem) kā efektīvu 2. tipa diabēta sākuma un seku mazināšanā, piebilstot, ka ārstiem un uztura speciālistiem vajadzētu “Vienmēr” iekļaut "Izglītība dzīvesveida vadībā."


Pētījums rāda, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot to cilvēku veselību, kuri dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu

Pētījums, ko veica Ārstu atbildīgās medicīnas komiteja (PCRM) un publicēts pagājušā mēneša žurnālā Journal Uztura un diētikas akadēmija, atklāja, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot 2. tipa diabēta slimnieku veselību.

Pētījumā tika pieņemti darbā 45 dalībnieki, kas dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, lai izmēģinātu 20 nedēļas “uztura intervence ” privātā medicīnas praksē Vašingtonā. Tie, kas piedalījās, 20 nedēļu laikā tika uzaicināti uz biroju pēc stundām, lai katru nedēļu bez maksas uztura nodarbības pēc stundām.

Vienai grupai tika izveidots vegānu maltīšu plāns (kas ietvēra eļļas un pārtikas produktus ar zemu glikēmijas līmeni), bet otrai grupai tika noteikts porciju kontrolēts plāns, kas tika aprēķināts ikdienas kaloriju deficītam, lai veicinātu svara zudumu. Abām grupām tika sniegta informācija par porciju lielumu. Pacientiem netika lūgts nekādā veidā mainīt savu dzīvesveidu vai medikamentus.

Pētījuma beigās tika mērīts ķermeņa svars, hemoglobīns A1c (vai HbA1c, medicīnisks termins, ko izmanto, lai aprakstītu, kas notiek, kad sarkanās asins šūnas savienojas ar glikozi), plazmas lipīdi, urīna albumīns un asinsspiediens. Saskaņā ar rezultātiem, lai gan dalībnieki bija “ kopumā laba vielmaiņas kontrole sākumā, un#8221 abas grupas piedzīvoja svara zudumu, kā arī uzlabojās HbA1c un zema blīvuma lipoproteīnu holesterīns, kas pazīstams kā “bad ” holesterīns. Tas liek domāt, ka rūpīgi plānota vegāna diēta ne tikai novedīs pie svara zuduma, bet arī pazeminās holesterīna līmenis.

Pamatojoties uz rezultātiem, pētījumā secināts, ka Vienkārša iknedēļas nodarbību programma, kas integrēta klīniskajā praksē un izmantojot vegānu ar zemu tauku saturu vai porciju kontrolētu ēšanas plānu, noveda pie klīniskiem uzlabojumiem.

“Uzturs ir viens no visspēcīgākajiem instrumentiem, kas mums ir cīņā pret diabētu, un#8221 paziņojumā presei sacīja vadošais pētījuma autors un PCRM dibinātājs prezidents doktors Nīls Barnards. Šis pētījums rāda, ka pat ārsti, kuriem ir vajadzīgs laiks, var izmantot šo spēku, piedāvājot saviem pacientiem grupu norādījumus.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vairāk nekā 29 miljoni amerikāņu dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, un viens no četriem nezina, ka viņiem tas ir. Šis pētījums papildina arvien pieaugošo medicīnisko pierādījumu skaitu, kas liecina, ka diēta, kas galvenokārt sastāv no augu izcelsmes pārtikas, var efektīvi pārvaldīt daudzus 2. tipa diabēta simptomus. Pagājušajā gadā Amerikas Diabēta asociācija apstiprināja uz pārtiku orientētu diētu (kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, graudiem un pākšaugiem) kā efektīvu 2. tipa diabēta sākuma un seku mazināšanā, piebilstot, ka ārstiem un uztura speciālistiem vajadzētu “Vienmēr” iekļaut "Izglītība dzīvesveida vadībā."


Pētījums rāda, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot to cilvēku veselību, kuri dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu

Pētījums, ko veica Ārstu atbildīgās medicīnas komiteja (PCRM) un publicēts pagājušā mēneša žurnālā Journal Uztura un diētikas akadēmija, atklāja, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot 2. tipa diabēta slimnieku veselību.

Pētījumā tika pieņemti darbā 45 dalībnieki, kas dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, lai izmēģinātu 20 nedēļas “uztura intervence ” privātā medicīnas praksē Vašingtonā. Tie, kas piedalījās, 20 nedēļu laikā tika uzaicināti uz biroju pēc stundām, lai katru nedēļu bez maksas uztura nodarbības pēc stundām.

Vienai grupai tika izstrādāts vegānu maltīšu plāns (kas ietvēra eļļas un pārtikas produktus ar zemu glikēmijas līmeni), bet otrai grupai tika noteikts porciju kontrolēts plāns, kas tika aprēķināts ikdienas kaloriju deficītam, lai veicinātu svara zudumu. Abām grupām tika sniegta informācija par porciju lielumu. Pacientiem netika lūgts nekādā veidā mainīt savu dzīvesveidu vai medikamentus.

Pētījuma beigās tika mērīts ķermeņa svars, hemoglobīns A1c (vai HbA1c, medicīnisks termins, ko izmanto, lai aprakstītu, kas notiek, kad sarkanās asins šūnas savienojas ar glikozi), plazmas lipīdi, urīna albumīns un asinsspiediens. Saskaņā ar rezultātiem, lai gan dalībnieki bija “ parasti laba vielmaiņas kontrole sākumā, un#8221 abas grupas piedzīvoja svara zudumu, kā arī uzlabojās HbA1c un zema blīvuma lipoproteīnu holesterīns, kas pazīstams kā “bad ” holesterīns. Tas liek domāt, ka rūpīgi plānota vegāna diēta ne tikai novedīs pie svara zuduma, bet arī pazeminās holesterīna līmenis.

Pamatojoties uz rezultātiem, pētījumā secināts, ka Vienkārša iknedēļas nodarbību programma, kas integrēta klīniskajā praksē un izmantojot vegānu ar zemu tauku saturu vai porciju kontrolētu ēšanas plānu, noveda pie klīniskiem uzlabojumiem.

“Uzturs ir viens no visspēcīgākajiem instrumentiem, kas mums ir cīņā pret diabētu, un#8221 paziņojumā presei sacīja vadošais pētījuma autors un PCRM dibinātājs prezidents doktors Nīls Barnards. Šis pētījums rāda, ka pat ārsti, kuriem ir vajadzīgs laiks, var izmantot šo spēku, piedāvājot saviem pacientiem grupu norādījumus.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vairāk nekā 29 miljoni amerikāņu dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, un viens no četriem nezina, ka viņiem tas ir. Šis pētījums papildina arvien pieaugošo medicīnisko pierādījumu skaitu, kas liecina, ka diēta, kas galvenokārt sastāv no augu izcelsmes pārtikas, var efektīvi pārvaldīt daudzus 2. tipa diabēta simptomus. Pagājušajā gadā Amerikas Diabēta asociācija apstiprināja uz pārtiku orientētu diētu (kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, graudiem un pākšaugiem) kā efektīvu 2. tipa diabēta sākuma un seku mazināšanā, piebilstot, ka ārstiem un uztura speciālistiem vajadzētu “Vienmēr” iekļaut "Izglītība dzīvesveida vadībā."


Pētījums rāda, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot to cilvēku veselību, kuri dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu

Pētījums, ko veica Ārstu atbildīgās medicīnas komiteja (PCRM) un publicēts pagājušā mēneša žurnālā Journal Uztura un diētikas akadēmija, atklāja, ka vegānu maltīšu plāns var uzlabot 2. tipa diabēta slimnieku veselību.

Pētījumā tika pieņemti darbā 45 dalībnieki, kas dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, lai izmēģinātu 20 nedēļas “uztura intervence ” privātā medicīnas praksē Vašingtonā. Tie, kas piedalījās, 20 nedēļu laikā tika uzaicināti uz biroju pēc stundām, lai katru nedēļu bez maksas uztura nodarbības pēc stundām.

Vienai grupai tika izstrādāts vegānu maltīšu plāns (kas ietvēra eļļas un pārtikas produktus ar zemu glikēmijas līmeni), bet otrai grupai tika noteikts porciju kontrolēts plāns, kas tika aprēķināts ikdienas kaloriju deficītam, lai veicinātu svara zudumu. Abām grupām tika sniegta informācija par porciju lielumu. Pacientiem netika lūgts nekādā veidā mainīt savu dzīvesveidu vai medikamentus.

Pētījuma beigās tika mērīts ķermeņa svars, hemoglobīns A1c (vai HbA1c, medicīnisks termins, ko izmanto, lai aprakstītu, kas notiek, kad sarkanās asins šūnas savienojas ar glikozi), plazmas lipīdi, urīna albumīns un asinsspiediens. Saskaņā ar rezultātiem, lai gan dalībnieki bija “ kopumā laba vielmaiņas kontrole sākumā, un#8221 abas grupas piedzīvoja svara zudumu, kā arī uzlabojās HbA1c un zema blīvuma lipoproteīnu holesterīns, kas pazīstams kā “bad ” holesterīns. Tas liek domāt, ka rūpīgi plānota vegāna diēta ne tikai novedīs pie svara zuduma, bet arī pazeminās holesterīna līmenis.

Pamatojoties uz rezultātiem, pētījumā secināts, ka “vienkārša iknedēļas nodarbību programma, kas iekļauta klīniskajā praksē, izmantojot vegānu ar zemu tauku saturu vai porciju kontrolētu ēšanas plānu, izraisīja klīniskus uzlabojumus.

“Uzturs ir viens no visspēcīgākajiem instrumentiem, kas mums ir cīņā pret diabētu, un#8221 paziņojumā presei sacīja vadošais pētījuma autors un PCRM dibinātājs prezidents doktors Nīls Barnards. Šis pētījums rāda, ka pat ārsti, kuriem ir vajadzīgs laiks, var izmantot šo spēku, piedāvājot saviem pacientiem grupu norādījumus.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vairāk nekā 29 miljoni amerikāņu dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, un viens no četriem nezina, ka viņiem tas ir. Šis pētījums papildina arvien pieaugošo medicīnisko pierādījumu skaitu, kas liecina, ka diēta, kas galvenokārt sastāv no augu izcelsmes pārtikas, var efektīvi pārvaldīt daudzus 2. tipa diabēta simptomus. Pagājušajā gadā Amerikas Diabēta asociācija apstiprināja uz pārtiku orientētu diētu (kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, graudiem un pākšaugiem) kā efektīvu 2. tipa diabēta sākuma un seku mazināšanā, piebilstot, ka ārstiem un uztura speciālistiem vajadzētu “Vienmēr” iekļaut "Izglītība dzīvesveida vadībā."


Skatīties video: KO ES ŠODIEN ĒDU? + kapēc es atmetu KAFIJU (Maijs 2022).