Jaunas receptes

Kā izvairīties no sausas, sautētas gaļas

Kā izvairīties no sausas, sautētas gaļas

Uzziniet perfekti maigās sautētās gaļas noslēpumu.

J: Kā izvairīties no mīlīgas, sausas sautētas gaļas?

A: Apbrūninot gaļu, ejiet liels vai dodieties mājās. Šeit ir lieta par sautējumiem: jūs mēģināt sasniegt divus atsevišķus mērķus, kas ir pilnīgi pretrunā viens otram. No vienas puses, jūs vēlaties, lai gaļai būtu garša, kas prasa ļoti intensīvu siltumu. No otras puses, jūs vēlaties, lai gaļa paliktu pēc iespējas mitra un sulīga, kas nozīmē zemu un lēnu gatavošanu.

Veselīgam uzturam joprojām jābūt garšīgam.

Reģistrējieties mūsu ikdienas biļetenam, lai iegūtu vairāk lielisku rakstu un garšīgu, veselīgu recepšu.

Lielākajā daļā recepšu tiek izmantota divpakāpju brūnināšanas metode: vispirms apbrūniniet gaļas kubiņus un pēc tam sautējiet, līdz tie kļūst mīksti. Bet kas notiek, ja jūs sasteidzat procesu, pievienojot katlā visu gaļu uzreiz un saspiežot pannu? Mitrums izdalās ātrāk nekā var iztvaikot. Tā vietā, lai grauzdētu, jūs galu galā sautējat un tvaicējat gaļas gabalus. Tā vietā, lai brūninātu 10 minūtes, jūs galu galā 20 minūtes spridzināt gaļu ar lielu karstumu, lai vispirms noņemtu šo papildu mitrumu. Tas viss palielina stīgu, sausu, tvaicētu gaļu pēdējā sautējumā. Ja vien jums nav reaktīvā dzinēja izmēra degļa, jums jābrūnina mazās partijās, kas var ilgt pusstundu uz augšu lielai sautējuma partijai. Vai nebūtu lieliski, ja būtu kāda metode, kas ļautu samazināt sautētā gaļas daudzumu sautējumā, vienlaikus radot pietiekamu brūnināšanu un efektīvu laiku? Nu ir.

Gatavojot sautējumu, es sāku ar lielāku, cepta lieluma gaļas gabalu (parasti apgrieztu patronas rullīti vai cūkgaļas pleca gabalu) un visu cepu karstā holandiešu krāsnī. Tas samazina izspiesto sulu daudzumu un ļauj man ļoti ātri un efektīvi meklēt, lai iegūtu dziļas, brūnas krāsas un garšas uz virsmas - daudz dziļāk, nekā es varu iegūt ar maziem gabaliņiem.

Tikai pēc grauzdēšanas es to sagriezu sautējuma lieluma gabalos. Gabali nav brūni uz visām virsmām, bet šie brūnie garšas savienojumi ir ūdenī šķīstoši, kas nozīmē, ka sautēšanas laikā tie izplatīsies pa katlu no koncentrētākām vietām uz mazākām, aromatizējot katru kodienu.

Kad esat pabeidzis vārīties, jūs pagatavosit neticami maigus, sulīgus gaļas gabaliņus, kas ir dziļi gaļīgi un ar bagātīgu, labi brūnu garšu.


5 kļūdas, no kurām jāizvairās, gatavojot liellopa gaļas sautējumu

Liellopu gaļas sautējums, kas piepildīts ar maigiem gaļas kubiņiem un sirsnīgiem dārzeņiem, ir galvenais ēdiens, un mēs vēlamies pārliecināties, ka jūs to risināt kā profesionālis. Šeit ir piecas izplatītas kļūdas, no kurām jāizvairās, gatavojot nākamo sautējuma katlu.

Iegūstiet recepti: kā no nulles pagatavot liellopa gaļas sautējumu

1. Izmantojot nepareizu gaļas griezumu.

Liellopu gaļa ir liellopu gaļa, vai ne? Nepareizi! Sautējums ir ideāls laiks, lai izlaistu liesos, dārgākos gaļas gabalus un dotos uz lētākiem, stingrākiem gabaliem. Ilgs, lēns gatavošanas laiks atstāj liesu gaļu, piemēram, fileju, cietu un košļājamu, bet stingrāki griezumi, piemēram, patrona, sabrūk un kļūst patiešām maigi.

Izpildiet šo padomu: Turpiniet izmantot patronas gaļu. Gatavojot, šis griezums brīnišķīgi sadalās un apbalvo jūs ar maigiem, gardiem kodumiem. Bonusa punkti - patronas gaļa ir arī budžetam draudzīga!

2. Neapcep gaļu.

Lai ko jūs darītu, ne tikai pievienojiet buljonam neapstrādātu gaļu un gaidiet, ka tas pagatavos sautējumu. Turklāt, brūninot, neapstājieties pie kubiņu viegli brūnināšanas. Gaļas cepšana ir būtisks solis, lai pagatavotu lielisku liellopa gaļas sautējumu. Šeit sautējums patiešām sāk veidot savu dziļo, bagātīgo garšu.

Izpildiet šo padomu: Nē, ja, ands vai buts, jums ir jāapcep gaļa! Ne tikai brūniniet to. Ievietojiet liellopu gaļas kubiņus karstā pannā un ļaujiet viņiem dažas minūtes gatavoties, līdz apakšā ir tumša garoza, pēc tam atkārtojiet šo procesu arī pārējām gaļas pusēm. Tas ir savlaicīgi, taču jūs saņemsiet papildu aromātisku sautējumu.

3. Dārzeņu pievienošana pārāk ātri.

Dārzeņi tiek pagatavoti daudz ātrāk nekā liellopu gaļa, tāpēc nav iemesla tos vienlaikus pievienot katlā. Pievienojiet tos pārāk ātri, un jums paliks mīksti (un negaršīgi) dārzeņi.

Izpildiet šo padomu: Gatavošanas vidū pievienojiet sirsnīgus dārzeņus, piemēram, burkānus, rāceņus un kartupeļus. Ja plānojat iekļaut smalkus dārzeņus, piemēram, zirņus, pagaidiet, līdz tos pievieno, dažas minūtes pirms sautējuma noņemšanas no uguns.

4. Nevāra sautējumu pietiekami ilgi.

Čaka gaļa ir jūsu labākais risinājums liellopa gaļas sautējumam, taču tas ir arī diezgan grūts griezums, tāpēc ir vajadzīgs laiks, lai tas sadalītos un kļūtu maigs. Steidziet gatavošanas procesu, un liellopu gaļa būs grūts un košļājams.

Izpildiet šo padomu: Lai gaļa būtu patiešām maiga, pagatavojiet sautējumu lēni un lēni apmēram divas stundas.

5. Pasniedzot savu sautējumu solo.

Neļaujiet sautējumam stāvēt vienam. Bez maizes vai nūdelēm, kā jūs slaucīsit bļodas dibenu?


5 izplatītas kļūdas, no kurām jāizvairās, gatavojot kotletes

Gaļas plāts varētu būt viens no labākajiem komforta ēdieniem. Tā ir vistālākā lieta no izsmalcinātām maltītēm, bet tā ir mājīgums tieši tas, kas padara to tik brīnišķīgu. Lai gan sastāvdaļas un process ir vienkāršs, ir daži kļūdaini soļi, kas var viegli pārvērst šo sirsnīgo, mierinošo maltīti par pārāk sausu, pārāk mīkstu gaļas pauguru.

Šeit ir piecas izplatītas kļūdas, no kurām jāizvairās, kā arī mūsu labākie padomi, kā pagatavot patiešām lielisku kotletes!

1. Neizmantojiet gaļu ar pietiekamu tauku saturu.

Kotletes pagatavošana ar īpaši liesu gaļu, piemēram, maltu vistu vai maltu tītaru, var būt sarežģīta. Minimālā tauku satura dēļ gaļa viegli izžūst.

Izpildiet šo padomu: Apsveriet iespēju izmantot gaļas maisījumu. Jebkura liellopa, teļa gaļas, cūkgaļas vai jēra kombinācija darbojas patiešām labi. Ja jūs izmantojat ļoti liesu gaļu, apsveriet to sajaukšanu ar aptuveni 30 procentiem maltas cūkgaļas. Taukaināka cūkgaļa uzturēs kotletes mitru un maigu.

Aromatizējiet gaļu un pievienojiet papildu mitrumu ar mitrām sastāvdaļām, piemēram, kečupu, BBQ mērci, Vorčesteršīras mērci vai sojas mērci.

2. Nepietiekami garšvielas ar gaļu.

Runājot par garšvielām, kotletes ir līdzīgas jebkurai citai gaļas daļai. Atteikties no sāls un pipariem, un jūs atradīsit maigu gaļas maizīti. Tas var šķist pašsaprotami, taču, tā kā jūs nevarat nobaudīt kotletes maisījumu un jūs nevarat ļoti labi redzēt sāls un piparu daudzumu (kā jūs redzētu, gatavojot steika ārpusi), var būt grūti spriest par to pareizā summa.

Izpildiet šo padomu: Pirms gaļas sajaukšanas garšojiet to ar sāli un pipariem. Apsveriet arī iespēju pievienot dažus no iecienītākajiem žāvētiem garšaugiem vai garšvielām.

3. Neizmantojiet vārītus dārzeņus.

Dārzeņi ir brīnišķīgs kotletes papildinājums, un tie pievieno gan garšu, gan tekstūru, bet vislabāk ir lietot vārītus dārzeņus, nevis kraukšķīgus neapstrādātus dārzeņus.

Izpildiet šo padomu: Neatkarīgi no tā, vai izmantojat klasisku sīpolu, burkānu un seleriju maisījumu vai dažādu dārzeņu maisījumu, vispirms ātri tos sautējiet un#233 ar olīveļļu. Dārzeņi būs ne tikai maigāki un aromātiskāki, bet arī pievienos gaļai nedaudz vairāk mitruma.

4. Maizes nemērcēšana.

Novecojusi maize ir būtiska kotletes sastāvdaļa, jo tā savieno gaļu kopā. Bet, sajaucot sauso maizi, gaļai tiks atņemta daļa mitruma.

Izpildiet šo padomu: Lai iegūtu vairāk mitra kotletes, pirms maisījuma sajaukšanas iemērciet maizi pienā, līdz tā kļūst bieza un mīksta.

5. Neatpūtina gaļu.

Tāpat kā cita veida gaļai, vislabāk ir ļaut kotletam atpūsties pirms tā sagriešanas. Tas dod sulām laiku pārdalīties un nostāties. Pārgrieziet to savā klaipā pārāk ātri, un sulas sūcas ārā, atstājot jums sausāku kotletīti.

Izpildiet šo padomu: Pēc kotletes izņemšanas no cepeškrāsns ļaujiet tai atpūsties piecas minūtes, pirms tajā iegriežat.


Mīkstā diēta

Mērķis: Maiga vai mīksta diēta ir paredzēta, lai samazinātu peristaltiku un izvairītos no kuņģa -zarnu trakta kairinājuma.

Lietošana: Piemērots cilvēkiem ar peptisku čūlu slimību, hronisku gastrītu, refluksa ezofagītu vai dispepsiju. To var izmantot arī hiatal trūces ārstēšanā.

Mīksts/ mīlīgs uzturs sastāv no pārtikas, kas ir viegli sagremojams, viegli garšīgs un maigs. Cepti ēdieni, ļoti garšīgi pārtikas produkti un lielākā daļa neapstrādātu gāzi veidojošu augļu un dārzeņu tiek izslēgti. Jāizvairās arī no dzērieniem, kas satur ksantīnu un alkoholu.

Ieteicamie ēdieni Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
MILK & ampDAIRY 2-3 porcijas katru dienu

Viss piens un piena produkti

Dārzeņu sulas ar vieglu garšu

Vārīti, saldēti vai konservēti dārzeņi (pieļaujami) (sparģeļu galiņi, bietes, burkāni, zaļās vai vaskotās pupiņas, sēnes, ķirbji, zaļie zirnīši, baltie vai saldie kartupeļi, spināti, vasaras vai ziemas ķirbji)

Neapstrādāti dārzeņi, žāvēti zirņi un pupiņas, kukurūza

Vārīti vai konservēti augļi bez mizas, sēklām vai cietām šķiedrām

Visi citi svaigi un žāvēti augļi

Baltas, rafinētas kviešu, rupjmaizes bez sēklām. Vienkārši balti ruļļi, balts melbas grauzdiņš, matzo, angļu smalkmaizīte, bagelis, pita maize, tortilla

Saltine, Graham, soda vai vienkāršie krekeri

Vārīti, rafinēti graudaugi, piemēram, krējums vai kvieši, auzu pārslas, farina, rīsu krējums. Sausā kukurūza un rīsu graudaugi, piemēram, uzpūsti rīsi vai kukurūzas pārslas

Bagātināti rīsi, mieži, nūdeles, spageti, makaroni un citi makaroni

Pilngraudu un ļoti rupji graudaugi, piemēram, klijas

Sēklas maizē vai uz tās, kā arī krekeri

Maize vai maizes izstrādājumi ar riekstiem vai žāvētiem augļiem

Visa liesa, maiga gaļa, mājputni, zivis un vēžveidīgie

Sojas biezpiens (Tofu) un citi gaļas aizstājēji

Sviests vai stiprināts margarīns

Viegla salātu mērce, piemēram, majonēze, franču vai etiķis un eļļa Visi tauki un eļļas

Cukurs, sīrups, medus, ievārījums bez sēklām, cietās konfektes, vienkāršas šokolādes konfektes, melase, zefīrs

Ļoti garšīgi salātu mērces ar sēklām vai marinētu gurķi

Nav atļauti visi saldumi un tuksneši, kas satur riekstus, kokosriekstu vai augļus

Visi dzērieni ir pieļaujami

Ievārījumi bez sēklām, taffy, cukurs, medus, želeja

Viegli aromatizēti mērces un mērces

Kofeīnu saturoši dzērieni (kafija, tēja, kolas, apelsīnu soda, Dr Pepper)

Spēcīgi aromatizētas garšvielas un garšvielas, piemēram, ķiploki, bārbekjū mērce, čili mērce, čili pipari, mārrutki, pipari, čili pulveris un citi ēdieni ar ļoti garšvielām


Buljons - mēs parasti izmantojam apmēram 4 tases buljona un pēc tam uzlejam ar tik daudz ūdens, lai tas pārklātu gaļu un dārzeņus. Pievienojiet ūdeni, lai tas visu pārklātu par pusi collas. Uzkarsē sautējumu līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam samazina siltumu līdz minimumam. Pārklājiet katlu.

Pievienojiet buljonu vai ūdeni līdz pusei gatavotās gaļas un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam nekavējoties samaziniet līdz vārīšanās temperatūrai. Kad tas vārās, varat pievienot aromātiskās piedevas. Pārklājiet un turiet uz lēnas uguns uz plīts virsmas vai cepeškrāsnī pie 350 grādiem F. Gatavošana zemā un lēnā gaļā sabojā cieto gaļu, tāpēc tā ir maiga un garšīga.


Liellopa gaļas sautējums - Kāpēc man ir sausa gaļa ?!

Noņemiet pistoli no galvas. tā nav TIK liela problēma!

Izklausās, ka jūs to nevārāt pietiekami ilgi. Gaļa būs cieta, ja tā nebūs pietiekami vārīta. Jums vajadzētu būt iespējai to iedurt ar dakšiņu un noteikt, vai tas ir maigs vai nē. Ja nē, turpiniet gatavot.

Mike9

Chrisbelgium

Tas varētu būt jebkas, bet, ja jūs man jautājat, trīs stundas vai ilgāk sautēt nav pareizi. Manā valstī mēs gatavojam liellopa gaļas sautējumu, ko sauc par & quot; carbonnade flamande & quot;, izmantojot gaļas gabalus no liellopa gaļas kakla un plecu daļas, kas ir diezgan cieta gaļa. Parastais vārīšanās laiks ir 90 minūtes, iespējams, ja nepieciešams, 15-30 minūtes ilgāks! Ja jūs iet ilgāk, gaļa kļūs ļoti starojoša un sausa.

Varētu būt arī gaļas sagriešana ne pārāk lielos, ne pārāk mazos gabaliņos. 3/4 līdz 1 collas ir ideāls. Cepiet uz vidēji augstas uguns, bet tikai dažus vienlaicīgi. Atvēliet tik daudz laika, cik nepieciešams, lai iegūtu jauku krāsojumu, tas aizzīmogos gaļu un neļaus izžūt (tas arī krāsos mērci). Ja cepšanas laikā jūs pārpildīsit pannu, gaļa sāks vārīties savās sulās, kuras tā izdalīs. Gala rezultāts vienmēr būs ļoti grūts.

Es ievietoju Siduri iesāktajā ierakstā karbonādes flamande recepti, varbūt tā atklās vēl dažas idejas. Lai veicas nākamajā sautējumā!

(Šajā receptē jūs varat izmantot sarkanvīnu alus vietā kā sautēšanas šķidrumu)


11 lēnās plīts kļūdas, kas var sabotēt jūsu maltītes

Lēnā plīts ir tā ierīce, ko sludina gandrīz katrs mājas pavārs, lai atvieglotu mūsu dzīvi. Bet tikai tāpēc, ka tas pats pagatavos vakariņas, tas nenozīmē, ka nav noteikumu un vadlīniju, kas jāievēro, lai tas labi paveiktu savu darbu. Jo tādi ir. Patiesībā diezgan daudz no tiem.

Ja esat izmantojis lēno plīti, iespējams, esat pārkāpis vienu vai divus no šiem noteikumiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par visbiežāk sastopamajām lēnas plīts kļūdām - un turpiniet spēli ar lēnu plīti, kad beidzot pārtraucat tās pieļaut.

1. Necepiet vistu ar ādu. Visos citos gatavošanas gadījumos mums patīk vistas āda. Tas tik labi sasmalcina un ir ideāls papildinājums maigai gaļai, kas slēpjas zem tā. Bet lēnā plītī, kur sautējas nevis cep, bet āda pārvēršas gumijotā, želatīnainā murgā, ko nevienam nenovēlētu.

2. Netērējiet naudu izdomātiem gaļas gabaliem. Lēnā plīts ir slavena ar lētu gaļas gabalu mīkstināšanu, un tas ir tikai vēl viens iemesls, kāpēc mēs to tik ļoti mīlam. Šie dārgākie, jau maigie gaļas gabali pārāk lēni plīts mīkstinās. Tas arī noved mūs pie.

3. Nelietojiet liesus gaļas gabalus. Tauki ir tas, kas gaļas gaļai piešķir garšu un saglabā to mitru, gatavojot zemā temperatūrā. Liesa gaļa kļūst stingaina un cieta, ja tā tiek pagatavota ilgu laiku - pretēji tam, ko jūs gatavojaties.

4. Lai ko jūs darītu, neaizmirstiet pārmeklēt. Lēnā plīts atvieglo gatavošanu, taču tas nenozīmē, ka jūs varat izlaist gaļas cepšanas soli. Brūna gaļa garšo labāk, un lēnā plīts vienkārši nav pietiekami karsta, lai to paveiktu. Vispirms apcep, tad lēnām vāra. (Izņemot vistas gaļu. Jūs varat to vienkārši iemest katlā.)

5. Neaizmirstiet pārklāt gaļu. Pārliecinieties, ka tas viss ir iegremdēts zem šķidruma, lai vienmērīgi pagatavotu ēdienu. Gaļā, kas vārīta zem šķidruma, gatavošanas laiki ir atšķirīgi tiem, kas to nedara -tāpēc spiediet to visu uz leju vai pievienojiet vairāk šķidruma.

6. Nelietojiet pārāk daudz alkohola. Uz plīts virsmas, pievienojot receptēm vīnu un alu, tas spēj reaģēt ar gaisu, gatavojot alkoholu un samazinot garšu bez spēcīga alkohola aromāta. Tā kā lēnā plīts ir pārklāta un nereaģē ar gaisu, tas vienkārši nenotiek - dzēriens vienkārši sēž šķidrumā. Izmantojot smagu roku ar alkoholu lēnas plīts receptē, jūs iegūsit trauslas garšas ēdienu. Nav labi.

7. Neskatieties. Vienkārši nedariet to. Lēnajai plītītei ir vajadzīgs siltums, lai viss tiktu pagatavots tā, kā vajadzētu. Paceliet vāku tikai tad, kad pievienojat papildu sastāvdaļas, piemēram, garšaugus un piena produktus.

8. Ar to teica, dpārāk ātri nepievienojiet garšaugus vai piena produktus. Svaigi garšaugi zaudēs savu garšu, un piena produkti sabiezēsies. Gatavošanas pēdējā stundā pievienojiet garšaugus, lai nodrošinātu spilgtu garšu, un beigās, piemēram, krējumu, pienu.

9. Nedomājiet, ka viens temperatūras un laika iestatījums der visiem. Gatavošanas laiks atšķiras atkarībā no tā, ko jūs gatavojat, kā arī tas, cik ilgi ir nepieciešams gatavot. Pievērsiet uzmanību receptes detaļām un eksperimentējiet ar lēnās plīts iestatījumiem, lai atrastu vislabākos rezultātus.

10. Lai ko jūs darītu, nepārvāriet. Tas, ka jūs varat gatavot pārtiku ļoti ilgu laiku lēnā plītī, nenozīmē, ka tas dos vislabākos rezultātus. Ieguldiet mašīnā ar taimeri un izslēdziet to atbilstošā laikā.

11. Nepārpildiet. Vai nepietiekami uzpildīt. Lai pārliecinātos, ka viss nav sautēts vai vārīts līdz sadedzinātam putram, pārliecinieties, ka lēnā plīts ir piepildīta vismaz līdz pusei un ne vairāk kā divām trešdaļām. Cieniet to, un lēnā plīts apbalvos jūs ar varenību.


Kļūda: tas ir šausmīgi

Kas notiek nepareizi: Paskaties, tas notiek ar labāko no mums. Jūs paņemat recepti no avota, kas ir mazāk uzticams, vai arī esat negodīgi un izdomājat lietas, un, pionieru pasaulei ejot, tā vienkārši nedarbojas. Pavisam.

Kā to labot: Nekad nebaidieties: vienmēr ir risinājums. Un šajā gadījumā šis risinājums ir pica. Vai PB un ampJ. Vai milzu popkorna bļoda. Dzīve ir pārāk īsa sliktam kastrolim. Komforta ēdiens nedrīkst būt sods. Elpojiet dziļi, pabarojiet miskasti un pagriezieties.


Kā minēts iepriekš, lēnas plītis neiztvaiko daudz šķidruma, tāpēc lielu glāžu vīna vai alus ievietošana traukā nav lieliska ideja.

Alkoholam ir nedaudz jāiztvaiko, lai tas garšo pievilcīgi un nav skarbi, tāpēc vispirms mēģiniet to samazināt atsevišķā pannā uz plīts.


Gatavu seitanu var atrast lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu ledusskapja sadaļā. Tas parasti ir vannā, kas līdzīga tofu pārdošanas veidam, vai dažreiz slēgtā plastmasā kastes iekšpusē. Jūs varat atrast vienkāršas seitan vai aromatizētas šķirnes. To var iegādāties arī tiešsaistē vai nu kā atdzesētu produktu, vai sausu maisījumu.

Jūs varat turēt mājās gatavotu seitan ledusskapī dažas dienas, meklējiet derīguma termiņu veikalā nopirktajiem iepakojumiem. Jūs varat arī iesaldēt sagatavoto seitan līdz trim mēnešiem.


Bieži uzdotie jautājumi

Ko jūs varat ēst, ja pēc operācijas jūtat nelabumu?

Lai saglabātu spēkus, visas dienas garumā mēģiniet ēst nelielu daudzumu maigu ēdienu. Labs risinājums var būt plakans ingvera alus, vistas buljons, krekeri, vienkāršs grauzdiņš un banāni. Cietās ingvera konfektes vai piparmētras var arī palīdzēt nomierināt vēderu.

Ko vajadzētu ēst pēc mutes operācijas?

Jūsu ārsts vai zobārsts sniegs norādījumus par to, ko jūs varat ēst pēc mutes operācijas. Iespējams, jums tiks uzdots dzert šķidrumus un ēst mīkstu pārtiku pirmajās dienās. Labi piemēri varētu būt kokteiļi, piena kokteiļi, ābolu mērce, pudiņš, saldējums, zupa un olbaltumvielu kokteiļi.

Ko vajadzētu ēst pēc žultspūšļa operācijas?

Pēc žultspūšļa noņemšanas jūs varat pamanīt izmaiņas gremošanas sistēmā. Jo īpaši taukainu pārtiku jūsu ķermenim var būt grūtāk apstrādāt. Vairākas nedēļas izvairieties no augsta tauku vai cepta ēdiena, lai ierobežotu sāpes vai diskomfortu kuņģa-zarnu traktā. Centieties saglabāt kalorijas no taukiem 30% vai mazāk no ikdienas kaloriju daudzuma.


Skatīties video: Īpaša vistas fileja rīvmaizē šnicele (Janvāris 2022).